Abschnittstitel
Hier finden Sie eine Übersicht über die aktuellen Highlights in der Sportschule Bochum.
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Highlight im OKTOBER
Kostenloser Selbstverteidigungskurs für Frauen
Selbstverteidigung für Frauen – kostenlos und unverbindlich
In diesem 2,5-stündigen Grundlagenkurs lernst du, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst Grenzen zu setzen und dich mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zu schützen. Wir trainieren sicheres Auftreten, den gezielten Einsatz der Stimme, eine stabile Schutzposition sowie das Befreien aus typischen Festhaltesituationen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Der Kurs findet in einer sicheren und wertschätzenden Atmosphäre statt – alle Übungen sind freiwillig.
Kostenlos und unverbindlich
17.10.2026, 14:30 - 17:00 Uhr
Limitiert auf 20 Teilnehmerinnen
Jetzt kostenlos anmelden und einen der begehrten Plätze sichern!
Highlight im NOVEMBER
Kostenloser Selbstverteidigungskurs für Senioren
Selbstverteidigung für Senioren – kostenlos und unverbindlich
In diesem 2-stündigen Grundlagenkurs lernst du, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst Grenzen zu setzen und dich mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zu schützen. Wir trainieren sicheres Auftreten, den gezielten Einsatz der Stimme, eine stabile Schutzposition sowie das Befreien aus typischen Festhaltesituationen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Der Kurs findet in einer sicheren und wertschätzenden Atmosphäre statt – alle Übungen sind freiwillig.
Kostenlos und unverbindlich
26.11.2026, 17:30 - 19:30 Uhr
Limitiert auf 20 Teilnehmerinnen
Jetzt kostenlos anmelden und einen der begehrten Plätze sichern!