Das Unterrichtsprogramm der 12. Schülergrade

(Auszüge aus den Programmen)

1. - 4. Schülergrad beschreibt die Grundstufe 

5. - 8. Schülergrad beschreibt die Mittelstufe

9. - 12. Schülergrad beschreibt die Oberstufe

-> bei Regelmäßiger Trainingsteilnahme ist ein Schülergrad in 3 Monaten erlernbar

1. Schülergrad

  • Siu Nim Tao Form

  • Blitz 1 & 2

  • Lat Sao 1 (Angriffe zum Kopf)

  • Universallösung (Stop Kick)

  • Selbstverteidungstechniken 1 (Armbefreiungen)

  • Anwendungen

  • Schlag- und Trittkrafttraining

2. Schülergrad

  • Siu Nim Tao Form

  • Blitz 3& 4

  • Lat Sao 2 ( Angriffe zum Bauch)

  • Trittabwehr (Frontal und seitliche Tritte)

  • Selbstverteidigungstechniken 2 ( Kopf & Hals)

  • Angreifer immobilisieren (Tritte und Feger)

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

3. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Einarmiges Chi Sao

  • Lat Sao 3 ( Angriffe Rückhand)

  • Trittabwehr (gedrehte  Tritte)

  • Immobilisation 2 (Sichel)

  • Selbstverteidigungstechniken 3 ( Körper)

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

4. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Einarmiges Chi Sao

  • Lat Sao 4 ( Kurvige Schlag-Angriffe )

  • Trittabwehr (Tritte zum Kopf)

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

5. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Chi-Sao 

  • Lat Sao 5 (Nahkampfprogramm: Ellenbogen und Knie; Wurftechniken)

  • Trittabwehr (Abwehr und Konter mit dem selben Bein)

  • "Falten"

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

6. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Chi Sao Programm 6

  • Blitzdefence 6

  • Lat Sao alle Stufen

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

7. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Chi Sao Programm 7

  • Blitzdefence 7

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 1

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

8. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Chi Sao Programm 8

  • Blitzdefence 8

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 2

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

9. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Abwehr gegen Hieb- und Stichwaffen

  • Blitzdefence 9

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 3

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

10. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Verteidigung gegen mehrere Gegner 

  • Blitzdefence 10

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 4

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

11. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Sanfte Mittel

  • Blitzdefence 11

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 5

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

12. Schülergrad

  • Chum Kiu Form

  • Wiederholung aller Stufen

  • Stresstraining

  • Blitzdefence 7

  • Lat Sao alle Stufen

  • Reaktion Tsun 6

  • Anwendungen

  • Schlag- Trittkrafttraining

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